Il nuovo "Correre è bello"

Nel 1998 per i tipi di Sperling & Kupfer è uscito "Il nuovo Correre è bello", di Enrico Arcelli. Arcelli chi ha lasciato troppo presto, ma in tempo per una versione aggiornata del manuale che, già nel 1978, fece scuola. Come iniziare a correre, come continuare a correre, la corsa per le donne, la corsa in età avanzata. Capitoli sui test da utilizzare per l'allenamento, esempi di tabelle. Arcelli ha avuto il merito di divulgare tutto quel sapere, quella scienza, che ha fatto dell'Italia nazione leader nella Maratona dai primi anni Ottanta fino all'inizio del nuovo millennio.Fondamentale 

Il training di Ron Clarke

Ronald "Ron" Clarke (1937-2015) è stato un pioniere del mezzofondo mondiale. Capace di sobbarcarsi moli di lavoro straordinarie, riuscì a stabilire nel 1965 il record mondiale dei 10000 m con 27'39"89, primo a scendere sotto i 28'00" nei fatidici 25 giri. Corse i 5000 m in 13'16"6. E' sembrato interpretare sempre lo spirito indomabile, tenace, avventuroso, del popolo australiano . Fu d'esempio per Derek Clayton, Robert De Castella, Steve Moneghetti. Fu uno dei prijmi a adottare lo schema trigiornaliero. Tre sedute al giorno. Ecco uno schema delle tre sedute quotidiane- Al mattino: dalle 6.30 alle 7.15: tre miglia (poco meno di 5 km) di corsa a buon ritmo. Quindi, a casa, allenamenti con bilanciere (distensioni e strappi).Al pomeriggio: dalle 13.00 alle  13.45 11 km di corsa lenta. Di sera: dalle 17.15 16-22 km di corsa a buon ritmo (tipo corto-veloce). Questo dal unedì al venerdì. Il martedì e giovedì Clarke inseriva esercizi in palestra.

 
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Libro "Marathon"

"Marathon" di Andrea Frediani (Newton Compton, 2012) è una fiction, un racconto doe storia, corsa e fantasia si mescolano molto bene. 480 a.C. : la flotta greca attende con ansia di conoscere l'esito della battaglia delle Termopili. Su una delle navi, Eschilo, in servizio come soldato, ruceve la visita di una donna misteriosa che gli racconta la sua versione della battaglia di Maratona.Marathon è quasi in thriller, e contemporaneamente una corsa in cui i tre protagonisti mettono in gioco la vita per amore di una donna.Lo stesso autore, nella prefazione, si domanda chi, in realtà, annunciò la vittoria di Atene dopo avere corso 40 chilometri. Le fonti antiche non sono d'accordo su chi fosse.... 

Il fascino di Boston

Se non è la Maratona più antica al mondo, poco ci manca....La prima edizione della Maratona di Boston risale al 1896. Il percorso, collinare, si sviluppa dalla campagna e dalle pinete di Hopkington fino al centro cittadino. Tantissime le storie collegate. Il maratoneta con più vittorie è stato Clarence De Mar (sette), seguito dall'idolo locale Bill Rodgers (quattro). Ricordiamo le tre affermazioni a testa per i keniani Ibrahim Hussein e Cosmas Ndeti. Gelindo Bordin è l'unico italiano a averla vinta con la migliore prestazione nazionale (2h08'19" nel 1990). Record ottenuto dallo stesso Gelindo nel 1988( quarto con 2h09'27"). La gara fu dominata da americani e europei fino al 1983. Poi arrivarono keniani e etiopi a sbancare il banco. Mebrahtonm Keflezighi rivinse per gli Usa la gara nel 2014. Il record appartiene a Geoffrey Kirui (Kenya, 2h03'02" nel 2011). 

"Il libro completo della corsa"

Il padre di tutti i manuali sulla corsa. Nel 1977 usciva "The complete book of running" ("Il libro completo della corsa"), di James Fixx. Proprio in occasione della prima ondata del running negli Stati Uniti. Lo schema era quello dei successivi tomi sull'argomento: come, dove, quando allenarsi. La maratona. Consigli dietetici. La corsa da master. Si iniziava a parlare di stretching. Particolarità erano la mappa (miglio dopo miglio) della Maratona di Boston e un'intervista a Bill Rodgers, l'imbattibile maratoneta nato proprio a Boston. 

13 aprile 2003 :Baldini a Londra

La maratona di Londra ha significato sempre qualcosa per Stefano Baldini.Nel 1997 il maratoneta emiliano fu il primo italiano a scendere sotto 2h08'00" cedendo solo per un'inezia alla volata del portoghese Antonio Pinto. Il 13 aprile 2003 ecco di nuovo l'azzurro mettersi in gioco al via con un cast stellare , comprendente astri dello scenario su strada come il keniano Paul Tergat e il campione olimpico Gezahegne Abera dell'Etiopia, sorprendentemente primo a Sydney nel 2000, uno dei pochi a fare l'accoppiata mondiale/olimpiade in un breve lasso di tempo.Ed è proprio un trio formato dai campioni di sopra e dalla sorpresa John Ngolepus a presentarsi in testa a un chilometro dall'arrivo. Una maratona che si decide proprio al fotofinish! Una maniera crudele, quasi beffarda. Baldini ha grandi qualità da pistaiolo, ma Gezahegne riesce a precederlo proprio di neanche un secondo: 2h07'56", stesso tempo di Stefano. Terzo il keniano Joseph Ngolepus (2h07'57"), e quarto Paul Tergat (2h07'59"). Sesto il marocchino Abdelkader El Mouaziz (2h08'03"). Tre anni dopo Stefano relizzerà il record italiano con 2h07'29".

Le fantasticherie del passeggiatore solitario

Il filosofo ginevrino Jean Jacques Rousseau (1712-1778) amava camminare e passeggiare. Nel libro "Le fantasticherie del passeggiatore solitario" il grande pensatore svizzero sviluppa un pensiero classico, tipico dei filosofi greci. L'atto fisico (il camminare) ossigena il cervello e sviluppa i pensieri. Che sono riflessioni su di sè e sullo stato, ricordi amari, rielaborazioni profonde e meditazioni sulla natura. La full immersion nei parchi e nel verde vicino a Parigi gli fanno sviluppare un interesse verso la Botanica. Anche nelle riflessioni più profonde traspare una passione e anche una sofferenza tipiche del suo modo di fare filosofia. Ma lui non avrebbe potuto che vivere così, intensamente.Buona lettura (a cura di Jean Starobinski, Bur, 1998)  

14 aprile 1985 a Hiroshima...

Hiroshima è una città giapponese che non suscita bei ricordi...una memoria sportiva, però, le assumere un significato diverso. Si disputa quel giorno la Coppa del Mondo di maratona, con al via tutti i top runner del momento. Takayuki Nakayama vorrebbe regalare al paese una vittoria prestigiosa, ma sulla sua strada trova Ahmed Salah di Gibuti, ex Somalia francese.I due passano appaiati a metà in 1h04'02", poi , da consumato primattore, Ahmed prende la testa nel finale e vince in 2h08'09". Secondo Nakayama (2h08'15"), terzo un altro gibutiano , Djama Robleh, 2h08'26". Seguono Michael Heilmann (Germania Est), 2h09'03", e Abebe Mekonnen (Etiopia) 2h09'05". Sesto è Orlando Pizzolato, che fa una sapiente rimonta nel finale e, con 2h10'23", realizza il nuovo record italiano. Finalmente un italiano sotto 2h11'00"!Massimo Magnani, è nono in 2h11'02".

8 aprile 2012, Pasqua di corsa...

Otto aprile 2012. Si festeggia la Pasqua in Italia, ma in Corea del Sud si corre. E a Daegu c'è un mezzofondista marocchino, tesserato per il Cus Genova, in prima fila. E' Ennai El Idrissi Abdelaziz, classe 1986, che ha conosciuto il momento magico nel novembre precedente, con l'affermazione in 2h08'13" a Torino. Un grande talento, ma come tutti i talenti anche difficile da inquadrare in schemi e regole troppo rigide. Quel giorno Aziz segue la scia dei keniani di turno, forse perde qualcosa nel finale ma comunque è capace di chiudere al quarto posto in 2h08'49" che sarà il quarto tempo in carriera.A vincere ci pensa David Kiyang in 2h07'57". Da tempo non se ne sente parlare a livello sportivo, ma indubbiamente Aziz è rimasto nel cuore e nella mente di molti.... 

Boston, 19 aprile 1982...

Sono tantissime le storie e gli episodi legati all'ultracentenaria Maratona di Boston (nata nel 1896). Ricca di dramma l'edizione del 1982. 19 aprile. Fa molto caldo sul classico circuito che, dalle colline e pinete in riva all'Atlantico, porta nel centro della metropoli. e Alberto Salazar ha fretta di iscrivere il nome nell'albo d'oro. Vuole completare l'accoppiata Boston-New York, riuscita solo a Bill Rodgers . Così preme sull'acceleratore fin da primi chilometri. All'inizio della Collina spezzacuore lo seguono solo il grande Rodgers, il messicano Josè Gomez e Dick Beardsley, che l'anno prima aveva vinto a Londra. E' proprio Dick la sorpresa della giornata. I due sembrano incollati l'uno all'altro. Dick allunga? Alberto lo segue. E viceversa . Si avvicina il traguardo fra i grattacieli della City. Salazar parte deciso. Vince in 2h08'52" precedendo di soli due secondi Beardsley. varcato il traguardo, Alberto stramazza al suolo. Viene sorretto da molti (compreso Beardsley) e portato in una vicina tenda da campo. Una leggenda metropolitana vuole che lotti fra la vita e la morte per una terribile crisi di disidratazione. Ce la farà. La vicenda ispirò un libro "Duello al sole".

"Crampi" di Marco Lodoli

La smania di correre. E' quella di Cesare, che inizia a correre per evadere da una triste condizione familiare. Il libro "Crampi" di Marco Lodoli (Einaudi, 1992) è un racconto ricco di spunti felici, dove l'autore illustra (una volta tanto) il mondo di un campo di atletica (l'Acquacetosa di Roma) dove si allena il protagonista. "All'Acquacetosa Cesare non si è mai allenato sulla pista di tartan: lì, partenze, curve, accelerazioni le provano quelli che sono i veri atleti, con il nome della società sulla canottiera e gambe da fenicottero"..."Sui bordi della pista , dentro il prato, uomini con il cronometro appeso al collo come un crocefisso incitano e consolano i loro pupilli". Quando mai un libero aveva illustrato, con efficacia, tale situazione? 

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