Libro: "Scienza della corsa"

Quanti muscoli metto in monto correndo? E cosa sono i muscoli? Il libro "Scienza della corsa", del medico runner Chris Napier (Gribaudo, Milano, 2020) ha il merito di presentare molte tabelle e raffigurazioni anatomiche illuminanti. Anatomia ma non solo: ci sono esercizi per migliorare proprietà come la forza, della quale magari non si è consapevoli. Vengono proposti anche piani di allenamento.