La preparazione di Stefano Mei nell'ultimo mese prima di Stoccarda

Ricapitoliamo l'ultimo mese di preparazione di Stefano Mei (sotto la guida di Federico Leporati) in vista dell'oro sui 10000 m agli Europei di Stoccarda 1986.

25 luglio- resistenza: 800/1600/800-600/1200/600-400/800/400-300/600/800 rec 1' e 4' 2'07"/4'28"7/2'06"- 1'29"/3'13"9/1'30"5-60"/2'07"4/60"1-41"/1'30"6/40"8.

26 luglio: 50' resistenza aerobica + allunghi

27 luglio: potenza aerobica, 4400 m in 12'47"7 rec 3'30" + 7x400 m (60"9/64"8/64"4/60"9/62"4/63"2/61"8) rec 100 m

28 luglio: 16 km a 3'25" al km

29 luglio: matt-30' facili + andature; pom: 8x500 in 69"32/68"91/70"36/71"46/70"86/73"71/73"23/71"72

30 luglio: 40' da 3'30" a 3'10"

16 agosto: 1x6000/1x3000/1x1000 rec 5' in 16'50"/8'20"/2'35"

17 agosto: resistenza aerobica: 20 km in 1h03'05"

18 agosto: 3000/2000/1200/1200/1200 rec 3'50"/4'30"/2'/2' in 8'05"4/5'28"2/3'15"3/3'15"8/3'10"6

26 agosto: Campionati Europei Stoccarda