La preparazione di Stefano Baldini3-luglio 2001

Domenica 1 luglio- matt. 25' risc- pom-Gara a Porto Recanati

Lunedì 2: matt- 50' facili. pom: 52' facili (a St.Moritz)

Martedì 3: matt- 1 h facile+5 giri del campo. Pom-1 h facile

Mercoledì 4 matt- 50' facili+ 15x80 m sprint in salita. Pom-1h10' facile

Giovedì 5 matt- 1h17' comprendente 1'veloce/1' medio alternati. pom-50' facili

Venerdì 6 matt- 1h facile. Pom: 50' facili

Sabato 7  38,5 km in 2h22'

Domenica 8-matt: 1h facile. Pom: 1 h facile con allunghi

Lunedì 9- matt. 1h10' a 3'40"- Pom: 50' a 3'40" + 10x80 m in salita

Giovedì 19: matt- 30' risc- 3x7 km in 21'03"- 21'06"- 20'56" rec 1 km in 3'09"-3'11". Pom: 30' facili

Domenica 22: 1h25' in progressione.

 

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