Si avvicina la data del Miglio di Prà: è il 27 aprile. Per fare cosa gradita, abbiamo scoperto la tabella di preparazione di sir Roger Bannister. Roger Bannister fu estremamente meticoloso nel preparare l’attacco ai quattro minuti sulla distanza del miglio. Si fece allenare da Franz Stampfl, un oriundo austriaco che poi sarebbe stato ingaggiato dalla federazione australiana.Ecco circa un mese di preparazione :

12 aprile: 7x880 yarde (poco meno di 880m) in 33’00” (3’ fra una ripetuta e l’altra)

14 aprile: tre quarti  di miglio in 3’02”0

15 aprile: 880 yarde n 1’53”0

22 aprile: 10x440 yarde (media 58”0)

24 aprile: tre quarti di miglio  in 3’00”0

26 aprile: tre quarti di miglio in 3’14”, 8’ di recupero e  tre quarti di miglio in 3’08”6

28 aprile: tre quarti di miglio in 2’59”9

30 aprile: 880 yarde in 1’54”

6 maggio 1954: record mondiale   in 3’59”2